Kismamajóga Oktatóképzés

2024. február 17. - április 28.

Hivatalos felnőttképzés regisztrációs szám: K/2024/.........

Holisztikus, természetes várandósság és testi-lelki felkészülés a szülés-születés csodájára

Nekünk, nőknek az élet a legnagyobb ajándékot és lehetőséget adta, hiszen gyermek növekedhet a testünkben és a világra segíthetjük őt a szüléssel. 

Nagyon szerencsésnek tartom magam, hiszen három gyermeknek adhattam életet. Első lányom, lábvégű fekvése miatt császármetszéssel született. Sok kérdőjel maradt bennem, és lelkileg nehezen dolgoztam fel a bennem kiabáló "mi lett volna ha..." érzéseket-kérdéséket. Egy rendkívül mély, sokmindent megkérdőjelező, sérülékeny női állapot és hiányérzettel teli, befejezettlenség érzés maradt bennem. Hosszú évek tanulási folymatai, fizikai és lelki munkája után, 2. és 3. gyermekem már természetes úton született meg. Fantasztikus és ugyanakkor döbbenetes volt megtapasztani a bennem megnyilvánuló igazi Női őserő mindent elsöprő erejét, ahogy a testemből kiengedtem kisfiam és kislányom... Ez az elemi és csodálatos női őserő minden nőben benne van.

A kismamajóga segít, hogy kiteljesedhessünk ebben az olykor nehézségekkel tarkított, mégis csodálatos időszakban, hogy testileg-, lelkileg- és szellemileg is elő- és fel tudjunk készülni a szülés pillanatára, a babánk fogadására, egy új világra való gyengéd átsegítéssel.

Kinek ajánlott a képzés?

A képzés hátterét a két évtizedes jóga gyakorlói és oktatási tapasztalat biztosítja. A tanításokat tradicionális hatha yoga alapokon, a hétköznapi mai modern emberek számára elfogadható, érthető és a hétköznapokba beépíthető módon adjuk át. Fontosnak tartom a hitelességet, így a képzés részvevői tapasztalati úton sajátítják el a tudást.

• szeretettel várlak a képzésen, ha szeretnéd kiegészíteni a jóga világában eddig megszerzett tudásod és tapasztalataod
• a kismama jógaoktatói tanfolyamot ajánlom jógaoktatóknak továbbképzésként
• nyitott azok számára akik a jóga és a jógaterápia eszköztárával szeretnének segítséget nyújtani a női léttel, és annak testi-lelki egészséggel kapcsolatos problémáira
• ajánljuk minden érdeklődőnek, akik saját gyakorlásukat mélyítenék el, vagy hatékony szemlélet- és életmódváltásra törekednek és a jóga mellett, a természetes módszereket választják egészségük megőrzésére, illetve női problémáik kezelésére

Mit tanulhatsz a képzésen?

A képzés során nagy hangsúlyt fektetünk a holisztikus összefüggésrendszeren alapuló, átfogó elméleti ismeretek mellett, az elmélyült gyakorlati ismereteket átadására is. A tanfolyam elvégzése után, a Shanti Terápia képzés keretében végzett jógaoktatók hiteles módon lesznek képesek olyan gyakorlatsorok összeállítására, melyek a várandósság alatti változásokon átsegítik a gyakorlót és női test egészségének megőrzésére, valamint annak milőbbi helyreállításának támogatására irányulnak.

A BIRTHLIGHT® kismamajóga kidolgozója Francoise Barbira Freedman,a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa, aki több évtizedes gyakorlattal rendelkező jógaoktató és négy gyermekes családanya. A módszer lényege a várandósság ideje alatt, a babára való ráhangolódás és a kismama testi-lelki felkészülése a szülésre. Freedmann asszony, az Amazonas vidéki antropológiai kutatásai során megfigyelt és átvett bizonyos mozgáselemeket a természeti népek asszonyaitól, melyek előkészítik a medencét a nagyfokú megnyílásra, segítik a vajúdást, illetve beépítette módszerébe a gátvédelem egyik alapelemeként ismert gátizom tornát. A várandósság alatt a hosszan kitartott pózok (ászanák) nem előnyösek, emiatt a viniyoga hagyományára épülő, folytonos mozgás technikáját használjuk, közben időről időre leállunk a mozgással és megfigyelünk a testünkben, a mozgás hatására történő változásokat és apró érzeteket.

A várandósság alatt a kismamajóga ideális testmozgás, melynek segítségével:

• Testileg-, lelkileg- és szellemileg is elő- és felkészülhetünk a szülésre
• az óra alatt a folyamatosan fenntartott testünkre való figyelés gyakorlásával, könnyebben tudunk "megnyílni" és átadni magunkat a szülésnek
• a "pocaklakó babával" korán felvehető a belső kapcsolat és folyamatos fenntartható a kommunikáció a várandósság alatt. Az egymásra történő figyeléssel, a bizalom és a szeretet erősítésével összehangolódva, kölcsönösen tudtok segíteni egymásnak a szüléskor-születéskor
• a koncentrált befelé figyelés gyakorlása feléleszti a természetes intuíciókat és ösztönöket, így önbizalmunk, önértékelésünk és képességeinkbe vetet hitünk megerősödik
• erősödnek a mély hasi- és a gátizmok, javul a testtartás, ezzel elősegítjük a baba optimális szülési pozícióba kerülését, javul a vérkeringés, segít megállítani a visszerek kialakulását, enyhülnek a lábikragörcsök és különféle fájdalmak
• a yoga nidra (jógarelaxáció) és a pranayama (jógalégzés) nyugtat, relaxál, lecsendesül az elménk, növekszik az energiaszintünk, valamint elősegíti a szülési hormonok szervezeten belüli természetes áramlását a várandósság teljes ideje alatt

A képzés célja és filozófiája

Nagy hangsúlyt fektetünk a jóga irányzataira, valamint az alapvető jógafilozófiai tanítások átadására, melyek segítségével átfogó képet nyújtunk arról a yoga szellemi háttérről, hisz mindezek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy tanítványaink megfelelő, hiteles módon legyenek képesek átadni és tanítani tudásukat.

Hitem szerint minden jóga oktatónak alapos anatómiai es oktatáselméleti képzésben kell részesülnie. A testrészetek tudatosításán keresztül, a finomérzékelés lassan kifinomodik, melynek köszönhetően a yoga eredetileg holisztikus, energetikai megközelítése is elsajátíthatóvá válik. Hallgatóinkat alázattal teljes szeretettel végigvezetjük az oktatóvá válás útján. A sikeres vizsga elsődleges feltétele, hogy a leendő oktató biztonságos, a jelenlevők igényeihez igazodó, hatékony es élvezetes jógaórákat tudjon megtartani. A kismamjóga eszköztarát saját gyakorlásából eredő magabiztossággal kell tudnia használni, az elméleti es filozófia hatterét olyan mélységben kell értenie, hogy képes legyen annak megfelelő átadására.

A KÉPZÉS ALAPFELTÉTELE:

KIsmamajóga oktatói képzés:

• hivatalos felnőttképzés, FAR nyilvántartási száma: K/2024/.....
• hibrid képzés, személyes oktatási hétvégék és online konzultációk
  
• kis létszámú csoport (maximum 5 fő)
• egyéni szükségletekhez igazított személyközpontú oktatás
• közvetlen, támogató, folyamatos kapcsolattartás
• holisztikus megközelítésű, komplex összefüggésrendszerek megismerésén alapul
• több mint 200 oldalas tanfolyami jegyzet
• online oktató videók, előadások és anyagok
• egyéni továbbképzési lehetőségek

Képzést ajánlom:

• jógaoktatóknak továbbképzésként
• a kismamajóga iránt mélyebben érdeklődőknek
• mindenkinek, aki saját gyakorlásukat vagy szülésre hangolódásukat mélyítenék el
• akik holisztikus szemléletű életmódváltásra nyitottan az alternatív jógaterápiát választják várandósságuk, női egészségük megőrzésére és problémáik kezelésére
• akik a nőkkel foglalkoznak és a jóga, valamint a jógaterápia segítségével holisztikus szemlélet alapján szeretnék támogatni a nők testi-lelki egészséggel kapcsolatos problémáit

Az oktatói képzés tartalma:

• Tradicionális hatha yoga alapokon nyugvó, a várandósság alatt zajló testi-lelki-szellemi változásokat támogató gyakorlatok és sorozatok
• Jógafilozófia, Hatha jóga irányzatok és az alkalmazott jóga
• Pranayama technikák és gyakorlatok
• Csakrák és nádik
• Női minőségeink és archetípusok
• Kismamajóga célja és energetikája a test-lélek-szellem egységében
• Női anatómia medencealap, záróizmok, csípő, női nemi szervek
• A várandósság alatti folyamatos változások holisztikus szempontok és összefüggésrendszerek alapján
• A neuroendokrin rendszer anatómiai összefüggései
• Idegredszeri szabályozás, a szimpatikus és paraszimpatikus tónus hatása a neuroendikrin rendszerre
• A jóga hatásai anatómiai-lelki és szellemi szempontok alapján
• A holisztikus testi - és lelki felkészülés jelentősége és fontossága
• Saját születés emlékeinek és szülés élményének hatásai, félelmek és azok lelki okai
• Női ciklus, hormonrendszer, termékenység, női betegségek, PMS, PCOS, ösztrogéndominancia, endometriózis
• Pre- és Postnatális kismamjóga óra összeállítása, az ászanák kivitelezése és hatásaik
• Mudrák és Bandhák
• A relaxáció jelentőssége, kapcsolatfelvétel a babával
• Ayurveda alapjai, Jógaterápia a hétköznapokban és betegségek idején
• Jógaterápiás tecnikák, terápiás gyakorlatsorok, doula technikák és egyéb alternatív medicinák alkalmazása

Online konzultációk: 6 alkalommal, a közösen egyeztetett hétköznapi időpontokon 17:00 - 19:00-ig

Vizsgára felkészítő online konzultáció: 2024. április 25. (csütörtök) 17:00-20:00-ig

Kismamajóga oktatói vizsga: 2024. április 28. (vasárnap) 09:00 - 14:00-ig

Az oktatási hétvégeken szállás igényelhető a SHANTI TERÁPIA képzési helyszínen 5.000,-Ft/fő/éj áron -saját hálózsákot és tisztálkodó szereket mindenki magának biztosítja, étkezni a berendezett konyhában lehet-. vagy máshol foglalható a Booking.hu oldalon.

A 150 órás kismamajóga oktatóképzés díja 170. 000,-Ft és magába foglalja az alábbiakat:

• közel 200 oldalas oktatói jegyzet
• online oktató videók, előadások és anyagok
• a személyes oktatási hétvégék képzési díját
• az online konzultációk díját - 6 alkalom
• a vizsgára felkészítő online konzultáció díját - 1 alkalom

Igény esetén, a képzés díja részletben is fizethető a közösen egyeztetett és vállat fizetési ütemezés alapján, ami a képzési szerződésben és írásban kerül rögzítésre. A vállalt fizetési kötelezettség nem teljesítése esetén a képzés 5 munkanap türelmi idő után befejeződik a résztvevő számára.

A képzés díja NEM tartalmazza a 15 alkalom kötelező hospitálást és szakmai gyakorlatot (a helyszín és oktató aláírásával hitelesen igazolt részvétel), a személyes képzésekre történő egyéni utazások, a szállás és étkezések költségét.

Kismamajóga okatóképzés jelentkezési feltételei:

• jelentkezési lap kitöltése
• érettségi bizonyítvány másolatának elküldése
• sportolási alkalmasságot bizonyító orvosi igazolás (3 hónapnál nem régebbi)
• képzési szerződés megkötése
• részletfizetés választása esetén az első tandíjrészlet, vagyis 50.000,-Ft előleg vagy a teljes tandíj 170.000,-Ft átutalása

Jógaoktató vizsgára jelentkezés feltételei:

• az oktatási napokon és a konzultációkon való részvétel (hosszabb, igazolt távolmaradás esetén lehetőség van online pótlásra)
• önálló projektmunka - a személyes oktatási napokra és a vizsgára való megfelelő gyakorlati és elméleti felkészülések
  
• mindennapos otthoni gyakorlás a tanfolyam aktuális témájának megfelelően
• legalább 30 napos gyakorlási napló vezetése, az alábbiak alapján: gyógyteák, tisztító technikák alkalmazása és azok hatásai, saját ciklus és táplálkozás változásainak megfigyelése, ászana gyakorlás és meditáció

• 15 óra igazolt kötelező hospitálás és szakmai gyakorlat
• minimum 1 női elvonuláson való részvétel
• beadandó óraterv leadása (online pdf, valamint kinyomtatva és lefűzve, piktogram rajzokkal és részletes leírásokkal)
• saját vizsgaóra megtartása (személyesen vagy online)

A jógaoktatói vizsga díja: 15.000,-Ft

Jógaoktató vizsga:

• 50 kérdéses vizsgateszt teszt
• szóbeli tételek
• teljes vizsgaóra megtartása

A kismamajóga - oktatói vizsga feltételei

A tanfolyam sikeres elvégzésének feltételei:

• az oktatási napokon és a konzultációkon való részvétel (hosszabb, igazolt távolmaradás esetén lehetőség van online pótlásra)
• mindennapos otthoni gyakorlás a tanfolyam aktuális témájának megfelelően
• 15 igazolt alkalmommal kötelező hospitáláson és szakmai gyakorlaton való részvétel
• beadandó óraterv (online pdf, valamint kinyomtatva és lefűzve, piktogram rajzokkal és részletes leírásokkal)
• saját vizsgaóra megtartása (személyesen vagy online)
• legalább 30 napos gyakorlási napló vezetése, az alábbiak alapján:
• ászana gyakorlás és meditáció
• saját ciklus és táplálkozás változásainak megfigyelése
• gyógyteák, tisztító technikák alkalmazása és azok hatásai
• önálló projektmunka - a személyes oktatási napokra és a vizsgára való megfelelő gyakorlati és elméleti felkészülések
• sikeres záróvizsga teljesítése

A sikeres jógaokatatói vizsga után, a vizsgázó a jógaoktatáshoz szükséges hivatalos nyilvántartási számmal rendelkező (FAR) Felnőttképzési Tanúsítványt és Shanti Terápia Kismamajógaoktatói Oklevelet kap.

Hiszem, hogy minden siker alapja a helyes kommunikáció és támogatás, így oktatási elvem és filozófiám alapja, hogy közösen gondolkodunk, és együtt cselekszünk.

Számomra kiemelt fontosságú, hogy a képzések sikeres elvégzések után is számíthatsz támogató emberi és szakmai segítségemre. Kapcsolatban maradunk, segítek ha elakadsz, ha feltennéd kérdéseid vagy megosztanád tapasztalataid.

Hiszem, hogy a szebb, teljesebb és boldogabb élet reményében, összetartó közösségként, együtt tervezünk, dolgozunk és egymás munkáját támogatjuk, akkor együtt képesek vagyunk elérni közös céljainkat.