Női Jóga Oktatóképzés

2023. november 10. - 2024. március 16.

"Szeretet, vidámság és szenvedély, az oroszlán bátorságával és erejével. A nőies lágyság, az életerő felé vezető szelíd út, tánc- és mélyizom gyakorlatokkal..." (Adelheid Ohling)

A női jóga, a női egység és a nőiesség megerősítését célzó gyakorlatok sorozata. Egy jókedvű testművészet és gyógymód, amely a test, a szellem és a lélek egységén alapuló hagyományos, ősi Hatha yoga tanításokon nyugszik és gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására.

A női jóga finomságával, rezgéseivel, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség átélését. Az erőteljes női energiákkal a női lélek és test legmélyebb részeit gyógyítjuk. Közelebb kerülünk önmagunk megismeréséhez, elfogadásához valamint női őserőnk és szépségünk harmonikusan boldog megéléséhez.  

A Nőknek jelentős szerepe van a béke, harmónia, elfogadás, szeretet és egyensúly megteremtésében. Ha egy nő békében van önmagával, akkor megváltozik a mozgása, testtartása, kisugárzása és egész megjelenése. A női lágyság ereje befogadóvá és elfogadóvá teszi, ragyogni kezd. Mindez pedig erőteljesen pozitív hatással van környezetére és a családjára.

Kinek ajánlott a képzés?

A képzés hátterét a két évtizedes jóga gyakorlói és oktatási tapasztalat biztosítja. A tanításokat tradicionális hatha yoga alapokon, a hétköznapi mai modern emberek számára elfogadható, érthető és a hétköznapokba beépíthető módon adjuk át. Fontosnak tartom a hitelességet, így a képzés részvevői tapasztalati úton sajátítják el a tudást.

• szeretettel várlak a képzésen, ha szeretnéd kiegészíteni a jóga világában eddig megszerzett tudásod és tapasztalataod
• a női jóga oktatói tanfolyamot ajánlom jógaoktatóknak továbbképzésként
• nyitott azok számára akik a jóga és a jógaterápia eszköztárával szeretnének segítséget nyújtani a női léttel, és annak testi-lelki egészséggel kapcsolatos problémáira
• ajánljuk minden érdeklődőnek, akik saját gyakorlásukat mélyítenék el, vagy hatékony szemlélet- és életmódváltásra törekednek és a jóga mellett, a természetes módszereket választják egészségük megőrzésére, illetve női problémáik kezelésére

Mit tanulhatsz a képzésen?

A képzés során nagy hangsúlyt fektetünk a holisztikus összefüggésrendszeren alapuló, átfogó elméleti ismeretek mellett, az elmélyült gyakorlati ismereteket átadására is. A tanfolyam elvégzése után, a Shanti Terápia képzés keretében végzett jógaoktatók hiteles módon lesznek képesek olyan gyakorlatsorok összeállítására, melyek a női test egészségének megőrzésére és helyreállításának támogatására irányulnak.

A női jóga a hagyományos ősi yoga tanításokon nyugszik, testtartásokból és testhelyzetekből, nyújtásokból és gerinccsavarásokból áll. Olyan légző gyakorlatokat és relaxációs technikákat alkalmazunk, melyek inspirálnak, életörömet adnak és támogatják a gyógyító energiákat. A gyakorlatok fizikailag megerősítik a gerinc - csípő - medence területét és a has izmait. A helyes légzés elsajátításával pedig kiegyensúlyozódik a hormonális működés, az idegrendszerünk stabillá-, érzelmek pedig harmonikusabbá válnak.

A tanfolyam ideje alatt a női lét teljességével, minőségeikkel és saját nőiségünkkel is foglalkozunk. Tanulunk a női életszakaszokról, női archetípusokról, hogy jobban megértsd saját női minőséged és mások folyamatait. Átfogó képet kapsz a nőgyógyászati problémák pszichoszomatikus hátteréről, valamint azok alapvető okairól. Megismered a helyreállítási folyamatok támogatását szolgáló ájurvédikus szemlélet, a helyes életmód, táplálkozás, a természetgyógyászat és a jóga eszköztárát. A női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez, célja, hogy Női minőségünk megélésével életünkbe és minden kapcsolatunkba pozitív változásokat engedjünk.

A képzés célja és filozófiája

Nagy hangsúlyt fektetünk a jóga irányzataira és alapvető filozófiai tanításainak átadására, melyek segítségével komplex képet adunk a YOGA szellemi háttérről és filozófiai alapjairól.

Célom olyan jógaoktatók képzése és folyamatos szeretetteljes támogatása, akik holisztikus szemléletű anatómiai, pszichológiai és energetikai összefüggésrendszereken alapuló képzésünk után, megfelelő alázattal, hitelesen képesek tanítványaiknak átadni mély tapasztalataikból eredő, alapos elméleti és gyakorlati tudásukat.

Hitem szerint minden jóga oktatónak alapos anatómiai es oktatáselméleti képzésben kell részesülnie. A testrészetek tudatosításán keresztül, a finomérzékelés lassan kifinomodik, melynek köszönhetően a yoga eredetileg holisztikus, energetikai megközelítése is elsajátíthatóvá válik. A sikeres vizsga elsődleges feltétele, hogy a leendő oktató biztonságos, a jelenlevők igényeihez igazodó, hatékony es élvezetes jógaórákat tudjon megtartani. A Nőijoga eszköztarát saját gyakorlásából eredő magabiztossággal kell tudnia használni, az elméleti es filozófia hatterét olyan mélységben kell értenie, hogy képes legyen annak megfelelő átadására.

A KÉPZÉS ALAPFELTÉTELE:

• jógaoktató végzettség vagy 2 év gyakorlói tapasztalat. A sikeres jógaoktatói vizsga után, a vizsgázó a jógaoktatáshoz szükséges hivatalos nyilvántartási számmal rendelkező (FAR) Felnőttképzési Tanúsítványt és Shanti Terápia Női Jógaoktatói Oklevelet állítunk ki
• mindezektől eltekintünk, ha a tanfolyam elvégzését követően nem célod, hogy jógát oktass és nem szeretnél vizsgázni. Ez esetben nem szükséges levizsgázni, a tanfolyam elvégzéséről tanúsítványt állítunk ki, ami azonban nem jogosít fel női jóga oktatására

Női jóga oktatóképzésünk:

• Hivatalos felnőttképzés, FAR nyilvántartási száma: K/2023/155901
• Shanti Terápia képzési regisztrációs szám: NJO-2023/2.
  
• hibrid képzés, személyes oktatási hétvégék és online konzultációk
  
• kis létszámú csoport (min. 3 - max. 6 fő)
• biztosított a kötelező hospitálás és szakmai gyakorlat
• egyéni előképzettséghez igazított személyközpontú oktatási tempó
• közvetlen, támogató, folyamatos kapcsolattartás
• holisztikus megközelítésű, komplex összefüggésrendszerek megismerésén alapuló oktatási tematika
• több mint 200 oldalas tanfolyami jegyzet
• online oktató videók, előadások és anyagok
• egyéni szakmai továbbképzési lehetőségek 

Az oktatói képzés tartalma: 

• Tradicionális Hatha Yoga alapok
• Jógafilozófia
• Hatha jóga irányzatok és az alkalmazott jóga
• Pranayama technikák és gyakorlatok
• Csakrák és nádik 
• Női jóga célja és energetikája a test-lélek-szellem egységében
• Női minőségeink és archetípusok 
• Női anatómia medencealap, záróizmok, csípő, női nemi szervek 
• A neuroendokrin rendszer anatómiai összefüggései 
• Idegrendszeri szabályozás, a szimpatikus és paraszimpatikus tónus hatása a neuroendokrin rendszerre
• A jóga hatásai anatómiai-lelki és szellemi szempontok alapján
• Női ciklus, hormonrendszer
• Termékenység, női betegségek, PMS, PCOS, ösztrogéndominancia, endometriózis
• Az érett NŐ kora
• Női jógaóra összeállítása, az ászanák kivitelezése és hatásaik
• Mudrák és Bandhák
• Meditáció és relaxáció a mindennapokban
• Ayurveda alapjai
• Jógaterápia a hétköznapokban és betegségek idején
• Női jógaterápiás technikák, terápiás gyakorlatsorok és egyéb alternatív medicinák alkalmazása

Online konzultációk: 6 alkalommal, a közösen egyeztetett hétköznapi időpontokon 17:00 - 19:00-ig

Vizsgára felkészítő online konzultáció: 2024. március 11 (hétfő) 17:00-20:00-ig

Női jógaoktatói Vizsga: 2024. március 16. (szombat) 09:00 - 17:00-ig

Igény esetén, a képzés díja részletben is fizethető a közösen egyeztetett és vállat fizetési ütemezés alapján, ami a képzési szerződésben és írásban kerül rögzítésre. A vállalt fizetési kötelezettség nem teljesítése esetén a képzés 5 munkanap türelmi idő után befejeződik a résztvevő számára.

A képzés díja NEM tartalmazza a kötelező hospitálást és szakmai gyakorlatot biztosító Női Elvonulás árát, a személyes képzésekre történő egyéni utazások, a szállás és étkezések költségét.

Az oktatási hétvégeken szállás igényelhető a SHANTI TERÁPIA képzési helyszínen 5.000,-Ft/fő/éj áron -saját hálózsákot és tisztálkodó szereket mindenki magának biztosítja, étkezni a berendezett konyhában lehet-. vagy máshol foglalható a Booking.hu oldalon.

Női jóga okatóképzés jelentkezési feltételei:

• jelentkezési lap kitöltése
• érettségi bizonyítvány másolatának elküldése
• sportolási alkalmasságot bizonyító orvosi igazolás (3 hónapnál nem régebbi)
• képzési szerződés megkötése
• részletfizetés választása esetén az első tandíjrészlet, vagyis 50.000,-Ft előleg vagy a teljes tandíj 170.000,-Ft átutalása

Jógaoktató vizsgára jelentkezés feltételei:

• az oktatási napokon és a konzultációkon való részvétel (hosszabb, igazolt távolmaradás esetén lehetőség van online pótlásra) 
• önálló projektmunka - a személyes oktatási napokra és a vizsgára való megfelelő gyakorlati és elméleti felkészülések
  
• mindennapos otthoni gyakorlás a tanfolyam aktuális témájának megfelelően
• legalább 30 napos gyakorlási napló vezetése, az alábbiak alapján: gyógyteák, tisztító technikák alkalmazása és azok hatásai, saját ciklus és táplálkozás változásainak megfigyelése, ászana gyakorlás és meditáció

•  kötelező hospitáláson és szakmai gyakorlaton való részvétel - legalább 1 női elvonulás
• beadandó óraterv leadása (online pdf, valamint kinyomtatva és lefűzve, piktogram rajzokkal és részletes leírásokkal)
• saját vizsgaóra megtartása (személyesen vagy online)

A jógaoktatói vizsga díja: 15.000,-Ft

Jógaoktató vizsga:

• 50 kérdéses vizsgateszt teszt
• szóbeli tételek
• teljes vizsgaóra megtartása

Kötelező hospitálás és szakmai gyakorlat

Az elvonulás árát NEM tartalmazza a tanfolyam díja!

ŐSZI NŐI ELVONULÁS - Elmélyülés, elfogadás és elengedés

Női transzgenerációs minták és női minőségünk gyógyítása    Részletek>>>

Az együtt töltött 3 aktív nap technikái:

• Mellkas és csípőnyitó Női jóga
• Yoga Nidra és finomérzekeléses hangterápiás mélyrelaxáció
• Pranayama harmonizáló és tisztító légzőgyakorlatok
• Szakrális kör- és lélektánc
• születési és szülési traumák oldása
• belső gyermek gyógyítása
• Női transzgenerációs sebek, átadási láncok, elakadások, minták és programok tisztítása
• Munkay-Ki 13 rítus átadása - a anyaméh teremtőerőnk középpontjának gyógytíása
• természetben végzendő egyéb relaxációs és fiomérzékelésen alapuló technikák 

A jógán kívül minden nap lesz kirándulással egybekötött manua (silent walk) séta és különféle gyakorlatok a természetben, valamint a tisztulást és oldást támogató mentális egyéni és páros gyakorlatok, meditáció és mantraéneklés. 

A női jóga - oktatói vizsga feltételei

A tanfolyam sikeres elvégzésének feltételei:

• az oktatási napokon és a konzultációkon való részvétel (hosszabb, igazolt távolmaradás esetén lehetőség van online pótlásra)
• mindennapos otthoni gyakorlás a tanfolyam aktuális témájának megfelelően
• kötelező hospitáláson és szakmai gyakorlaton való részvétel
• beadandó óraterv (online pdf, valamint kinyomtatva és lefűzve, piktogram rajzokkal és részletes leírásokkal)
• saját vizsgaóra megtartása (személyesen vagy online)
• legalább 30 napos gyakorlási napló vezetése, az alábbiak alapján:
• ászana gyakorlás és meditáció
• saját ciklus és táplálkozás változásainak megfigyelése
• gyógyteák, tisztító technikák alkalmazása és azok hatásai
• önálló projektmunka - a személyes oktatási napokra és a vizsgára való megfelelő gyakorlati és elméleti felkészülések 
• sikeres záróvizsga teljesítése

A sikeres jógaokatatói vizsga után, a vizsgázó a jógaoktatáshoz szükséges hivatalos nyilvántartási számmal rendelkező (FAR) Felnőttképzési Tanúsítványt és Shanti Terápia Női Jógaoktatói Oklevelet kap.

Hiszem, hogy minden siker alapja a helyes kommunikáció és támogatás, így oktatási elvem és filozófiám alapja, hogy közösen gondolkodunk, és együtt cselekszünk. 

Számomra kiemelt fontosságú, hogy a képzések sikeres elvégzések után is számíthatsz támogató emberi és szakmai segítségemre. Kapcsolatban maradunk, segítek ha elakadsz, ha feltennéd kérdéseid vagy megosztanád tapasztalataid.

Hiszem, hogy a szebb, teljesebb és boldogabb élet reményében, összetartó közösségként, együtt tervezünk, dolgozunk és egymás munkáját támogatjuk, akkor együtt képesek vagyunk elérni közös céljainkat.

Ajánlások - tapasztalatok a képzéssel és az oktatóval

"Helgának erős a jelenléte. Amikor átadja a tudását, nem lehet nem rá figyelni. Mindez szeretetben és kölcsönös párbeszéd során, de mégis a tanított téma elsőségét figyelembe véve történik. A női jóga tanfolyam alatt és után is azt éreztem-érzem, hogy az érzelmi megborulásokat leszámítva (amikre egyébként számítottam) szeretettel és megértéssel tudok mások és magam felé is fordulni. Változásban vagyok, Helga pedig a megfelelő szavakkal és tettekkel lökdös tovább a változás útján." (Anna)

"Helga maximálisan odafigyelő, empatikus, segítőkész, beleérző. Szakmailag jól felkészült, képes a másik emberre és a csoportra való ráhangolódásra, jól irányította és vezette le a teljes képzést és az elvonulást" (Noémi)

"Fantasztikus embert ismerhettem meg Helga személyében. Követendő példát mutatott emberségből, nőiességből és szakmailag. Nagy tudással bíró, szívvel lélekkel jelen lévő vezető volt. Hálás vagyok minden pillanatért. (Kriszta)

"Nagyon jól felépített, követhető, alapos ismereteket átadó személyes órák és online konzultációk. Az önismeretben is sokat segít, mert a test és lélek kapcsolata abszolút tetten érhető a gyakorlatban is." (Zsuzsa)