Tavaszi Elvonulás 2024.

Holisztikus Integratív Pszichológiai szemlélet alapján, a különféle gyakorlatok által betekintünk lelkünk mélységeibe, így lehetőség nyílik a testi, lelki és szellemi megújulásra.

A folyamatos, intenzív fizikai és mentális túlterhelésünk miatt, fizikai, érzelmi és mentális szinten is nagy szükségünk van a tisztulásra és méregtelenítésre, hogy stabilitásunkat és egészségünket megőrizzük. Integratív holisztikus személetet alapján visszanézzük, rendberakjuk  és újrarendezzük Önmagunk és ezáltal éltünk és nézőpontjaink is más mederbe terelődnek.

- testünk megtisztul a szükségtelen lerakódásoktól, salak- és méreganyagoktól
- lelkünk feldolgozza negatív érzelmek okozta fizikai sejtszintű lerakódásait, hogy megelőzzük a pszichoszomatikusan kialakuló betegségeket
- elménk és gondolataink megszabadul a negatív gondolatoktól és a helytelen energiai- és viselkedésmintázatoktól, programoktól

Az együtt töltött 3 nap alatt jóga, energiaszint emelő légzés (pranayama), különféle relaxációs technikák, léböjt, erdei mauna (silent walk) séták és önismereti beszélgetések segítik a tavaszi testi-lelki-szellemi méregtelenítést.

Az integratív holisztikus személetet alapján nézzük vissza, rakjuk rendbe és rendezzük újra Önmagunk és ezáltal éltünk és nézüpontjaink is egy más mederbe terelődnek.

• JÓGA lágyságának ereje hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához és létünk teljeségéhez

• HELYES LÉGZÉS gyakorlásával kiegyensúlyozzuk szervezetünk hormonális működését, megnyugszik az idegrendszer és ezzel az érzelmeink is stabillá válnak

• ÖNISMERETI GYAKORLATOK és munkafüzete segítségével önmagunk legmélyebb szintjeihez kapcsolódunk, megnézzük, hol tartunk az életünkben, milyen jövőt szeretnék és ennek érdekében mit tudunk tenni

• MINDFULNESS, tudatos jelenlét technikákkal, stresszkezelő finomérzékelés gyakorlatokat tanultok, amivel lelki stabilitás megőrizhető

• ASSZERTÍV ERŐSZAKMENTES KOMMUNIKÁCIÓ gyakorlatai minden helyzetben támogatják mindennapi konfliktusaink pozitív megoldását

• BODYWORK - szelíd mozgású, non-verbális, test-és mozgásélményű önismereti mozgás-táncterápiás módszer, tánc önmagunkkal és a külvilággal. Gyakoroljuk a tudatos ellazulást és a teljes, testi-lelki megpihenést, mikor érzéseink alapján intuitív módon mozdul testünk, ahelyett, hogy előre elterveznénk, mit fogunk csinálni

• mindezeken kívül testileg-lelkileg is MÉREGTELENÍTÜNK, ÍRUNK-RAJZOLUNK-SZÍNEZÜNK és együtt nevetünk vagy sírunk

MÉG GONDOLKODSZ? - GYERE ÉS LÉPJ TÚL A HATÁRAIDON!

Az elvonulás résztvevői ajándék Önismereti füzetet kapnak, hogy Öngondoskodásuk folyamatos maradhasson.

Az együtt töltött ideje alatt CSAK energiát adó és tisztítő léböjt zöldség és gyümölcs smoothiekat és salátákat fogyasztunk naponta 2x (10 és 18 óra körül), amiket közösen készítésünk és fogyasztunk el, miközben kellemesen és kötetlen beszélgetünk. A nap folyamán folyamatosan különféle gyógynövény teákat és sok vizet fogyasztunk.

A tavaszi méregtelenító hatha jógatábor nyitott nők és férfiak számára is, nem igényel semmilyen jógás előképzettséget vagy tapasztalatot. Szeretettel ajánlom lelkes kezdők és tapasztalt jógások számára is.