Tavaszi Női Elvonulás 2024.
Tavaszi méregtelenítés és felfrissülő megújulás testileg, lelkileg, szellemileg
Tavasszal ideje van a testi lelki tisztulásnak, megújulásnka és feltöltődésnek. Tavaszi Női elvonulásunk alatt ismét a holisztikus személetet alapján nézzük vissza, rakjuk rendbe és rendezük újra Önmagunk és ezáltal éltünk és nézüpontjaink is egy más mederbe terelődnek.
A tavasz a felfrissülő megújulás és kivirágzás időszaka. Női létünk maga a csoda és a legnagyobb ajándék. Lényünk mélyéről fakad a harmónia és a női lágyság ereje. A természet rendjéhez igazodva, mi is újrarendezhetjük önmagunkat és életünket. Itt az ideje az ébredésnek, a megtisztulásnak és az új kezdetének. Az intenzív fizikai és mentális túlterhelések miatt, tavasszal minden szinten nagy szükségünk van testi-lelki pihenésre, a méregtelenítő lezarásokra és régi megrekedések elengedésére, hogy felfrissülve megújuljon létünk és megőrizzük egészségünket, stabilitásunkat.
Az elvonuláson mély Önismereti, Mindfulness technikákkal, valamint egyéni és páros Bodywork finomérzékelés gyakorlatokkal kapcsolódunk:
- Életkerék készítéssel személyiségünk és magatartásformáink feltérképezése hozzásegít énképünk és viselkedésünk megismeréséhez
- a bennünk élő Belső gyermekhez való kapcsolódás által, ráláthaunk félelmeink gyökerére és hozzásegít az Önmagunkhoz való helyesebb, elfogadóbb és szeretetteljesebb viszonyulások kialakulását
- Határaink feltérképezése, megismerése, esetleges korrigálása és azok megtartása segíti stabilitásunk megtartását
- Asszertív kommunkiációs technikák támogatják a megoldásközpontú konfliktuskezelést
- a Születésfeldolgozó és Anyaméh gyógyító gyakorlatok támogatják női minőségünk teljesebb megélését és a transzgenerációs láncolat által gyógyítják saját és anyáink női sebeit
A női elvonulás résztvevői ajándék Önismereti füzetet kapnak, hogy Öngondoskodásuk folyamatos maradhasson.
Az együtt töltött 3 nap alatt jóga, energiaszint emelő légzés (pranayama), különféle relaxációs technikák, zöldség- és gyümölcs saláták, erdei mauna (silent walk) séták és önismereti beszélgetések segítik a testi-lelki-szellemi megújulást és az inspiráló töletkezést.
A yoga és az ayurveda elemeit felhasználva
megtámogatjuk a szervezet természetes anyagcseréjét és méregtelenítését. A speciálisan
kombinált, dinamikusan és statikusan kivitelezett ászanák, pránájáma (légzőgyakorlatok) technikák és yoga nidra segítségével mélyen hatunk a kiválasztó- és méregtelenítő-szervredszerre, valamint a neuroendokrin rendszerünkre.
Erősítjük a vér- és a nyirokkeringést, fokozzuk az emésztés erejét, intenzíven
beindítjuk a szervezet belső öntisztuló folyamatait és kiegyenlítjük vegetatív idegrendszerünk szimpatikus-paraszimpatikus működési tónusát. Mindez jelentősen pozitívan befolyásolja testileg az ideális testérzet kialakulását, lelkileg a stabilitás megőrzését és könnyedség érzését, valamint gondolkodásunkban a pozitív jövőkép kialakítását.
A Tavaszi Női Elvonulás nem igényel semmilyen jógás előképzettséget vagy tapasztalatot. Szeretettel ajánlom lelkes kezdők és tapasztalt jógások számára is.
A tavaszi női elvonilás együtt töltött ideje alatt CSAK energiát adó és tisztítő léböjt zöldség és gyümölcs smoothiekat és salátákat fogyasztunk naponta 2x (10 és 18 óra körül), amiket közösen készítésünk és fogyasztunk el, miközben kellemesen és kötetlen beszélgetünk. A nap folyamán folyamatosan különféle gyógynövény teákat és sok vizet fogyasztunk.
A tábor résztvevői olyan otthon is elvégezhető jóga gyakorlatsorokat tartalmazó vázlatokat, tanácsokat és információkat kapnak, ami minőségi változást hozhat mindenki hétköznapi életébe. A tartós és a mély hatás eléréséhez ajánlott a tábor után is végezni a megismert technikákat.
A JÓGATÁBOR RÉSZLETES PROGRAMJA
Péntek - 15.00 -16.00 Érkezés és a szobák elfoglalása
- Tábornyitó Női kör
- Finomérzékeléses relaxációs technikák
Előadás és beszélgetés - Női minőségeink és szerepeink az évszakváltozással együtt
Hangterápiás mélyrelaxáció
Szombat:
Harmatos füvön járás
Napfelkeltét köszöntő reggeli jóga és meditáció
- Energiaszint emelő légzés (pranayama)
Pihenés és/vagy séta
Előadás és beszélgetés - A Férfi és a Nő kapcsolódása, minőségek-feladatok-szerepek és változások
Születés és szülés feldolgozó gyakorlat
Vasárnap:
- Harmatos füvön járás
- Napfelkeltét köszöntő reggeli jóga és meditáció
- Energiaszint emelő légzés (pranayama)
- Kakaó Ceremónia
- Táborzáró Női kör
Női lényünk mélyéről fakad a harmónia, a tudás és az erő, mellyel alakítjuk és újrarendezzük életünket.
HOGY KÉSZÜLJ? MIT HOZZ MAGADDAL?
- kérlek fehér ruhában gyere, hogy ilyen formában is a tisztaságot és a fényt hívjuk magunkhoz
- hozz magaddal virágot és mécsest a női oltár közös elkészítéséhez
- ételfelajánlás az oltárhoz (friss gyümölcs, aszalt zöldség és gyümölcs, olajos magok)
- a szombat esti méhtisztító szertartáshoz hosszú fehér szoknya vagy hosszú ruha javasolt, amelyben kényelmesen és nőiesen érzed magad. A nagy finom kendő is a női lágyságot segíti
- ha van olyan ékszered, tárgyad, ásványod, amit szeretnél feltölteni a szertartás erejével, akkor azt is hozd magaddal és felhelyezzük az oltárra
ha van dobod és csörgőd, akkor bátran hozd magaddal
A részvételhez nem szükséges jógás tapasztalat, nagy szeretetttel várok minden lelkes érdeklődőt és tapasztalt jógást.
A TÁBOR DÍJA: 64 900,-Ft
Ez tartalmazza a szállást, a teljes ellátást, napi 2x vegetáriánus étkezést, valamint a jógaórákat és előadásokat. A jógázáshoz kérlek hozz magaddal a saját jógamatracod és pléded, ha nincs kérlek jelezd nekem és együtt megoldjuk.
A jelentkezés, csak a regisztráció és 30.000,-Ft előleg befizetése után véglegesedik.
RÉSZTVEVŐK SZÁMA KORLÁTOZOTT!!
A programot az időjárás, a résztvevők jelenléte és érdeklődése is meghatározza. A résztvevőktől függ, hogy a tervezett programokból mi fér bele, és mit enged az időjárás. Az előre meghirdetett program változtatási jogát fenntartjuk.