Szülésfelkészítő tanfolyam
"..Ha szeretnénk megismerni a vajúdás és szülés természetes testhelyzetét, akkor meg kell figyelnünk azt a nőt, akit az ösztönei vezérelnek és nem a prüdériája: Ebben a teljesen természetes tevékenységben, az ösztön helyesebb utat mutat az asszonyoknak, mint a változó idő aktuális szokásai..." George Engelmann: Szülés az egyszerű népeknél
Szülésfelkészítő tanfolyam - Testi-lelki felkészülés a születés csodájára
A szülésfelkészítő tanfolyam során végigkövetjük a szülés fiziológiai, testi, mentális, és érzelmi folyamatát mind a szülő nő mind a szülést kísérő partner szempontjából is. A kismama egy barátságos és elfogadó környezetben hatékonyan, gyakorlati képességek elsajátításával készülhet életének egyik legfontosabb eseményére: a szülési folyamat minden szakaszára szóló, egyszerű testhelyzeteket, mozgásokat légzési és vizualizációs technikákat tanulhat. Hallhatsz a baba szülés közbeni, folyamatos helyezkedéséről, átélt élményeiről, illetve a jelenlévő partner segítő szerepéről. A foglalkozások akkor a leghatékonyabbak, ha azokon a szüléskor majd jelen lévő partner is részt vesz, hiszen így a partner is elsajátíthatja azokat a legegyszerűbb fájdalomkezelési technikákat, testhelyzeteket, légzést, melyeket az anya majd használni szeretne szülése közben.
A tanfolyam főbb kérdései és témái:
- Honnan is tudom, mikor kezdődik a szülés igazán?
- Mikor kell elindulnunk?
- Nagyon félek attól, hogy...!
- Bírni fogom a fájdalmat?
- Mely vajúdási és szülési testhelyzetek működnek a legjobban?
- Hogyan segíthet a társamat a fájdalom csillapításában?
- Tudok majd szoptatni és jó anya leszek?
Jelenleg kétfajta szülésfelkészítő tanfolyam közül lehet választani
- Kismamának és a szülésnél jelenlévő partnerrel, férjeddel, pároddal, barátnőddel, édesanyáddal stb., az együtt szülni készülőknek
- Kismamáknak, akik egyedül, a párjuk vagy egyéb segítő nélkül készülnek és egyedül szeretnének majd szülni
A tanfolyami tematika a következő:
- testi - és lelki felkészülés jelentősége és fontossága
- a folytonos változások elfogadása
- saját születés emlékeinek és szülés élményének feldolgozása
- szembenézés félelmeinkkel és azok lelki okainak oldása
- a vajúdás szakaszainak ismertetése
- dúla- és egyéb fájdalomkezelési technikák
- a helyes légzés fontossága
- aktív vajúdás könnyítő testhelyzetek bemutatása és kipróbálása, valamint a vajúdó pozíciók fiziológiai és lelki hatásai
- a szülés szakaszainak alapos ismertetése anatómiai, fizikai és lelki szempontok alapján
- segítség a lelki nehézségek átvészeléséhez, vizualizáció és relaxációs technikák a gyöngéd születés érdekében
- szülőpozíciók bemutatása és kipróbálása
- szülésfilm megnézése
- az édesanya és gyermeke közötti korai kötödés kialakulásának fontossága és hatásai
- a "bevésődés" hormonális és pszichológai folyamatai és azok maradandó, életre szóló hatása
- az újszülött első percei és órái, ősösztönei és szükségletei
- az "aranyóra",a szoptatás jelentősége és a gyermekágyi időszak
A tanfolyam alkalmával jegyzetelésre nincs szükség, az információkat emailen megkapjátok.
Fontos, hogy kisebb testmozgásra, illetve lazításra alkalmas, kényelmes ruhában gyertek.
Az alkalmak végeztével, kötetlen beszélgetésre nyílik lehetőség egy kellemes tea elfogyasztására mellett. Megbeszéljük a felmerülő kérdéseket, hiszen fontos jelentőséggel bírnak a korábbi várandósság vagy szülés élmények és azok tapasztalatának megosztása.